秋になると、「今日は何を着ればいい？」と迷う日が増えてきます。
昼間はまだ暑いのに、朝晩は少し肌寒い。
昨日は半袖でちょうどよかったのに、今日は長袖が欲しい。
季節だけを見て服を選ぶと、暑すぎたり寒すぎたりすることもあります。
そんな秋の服選びで目安にしやすいのが、その日の気温です。
25℃前後なら、まだTシャツを中心に。
20℃前後なら、ロンTやシャツ、カーディガン。
15℃前後まで下がれば、スウェットやニット、軽いジャケットも使いやすくなります。
今回は、
25℃・20℃・15℃
の3つを目安に、秋に取り入れやすいシンプルコーデを紹介します。
気温だけでなく、朝晩の寒暖差や過ごす場所も考えながら、その日に合ったスタイルを選んでみてください。
先に確認｜20〜25度の日は何を着る？
20〜25度の日は、最高気温だけで服を決めず、外出する時間帯の予報と、屋外で過ごす時間を確認すると候補を絞れます。
次の表は着用実験の結果ではなく、手持ち服から組み合わせを考えるための目安です。暑がり・寒がりの違いや、生地の厚さによっても選び方は変わります。
| 外出する日の条件 | 最初に考える組み合わせ | 調整するポイント |
|---|---|---|
| 25度前後の日中に、屋外をよく歩く | 半袖Tシャツを候補にする | 日差しや活動量も確認。羽織りを持つなら脱いで携帯できるものに |
| 25度前後でロンTを着たい | 薄手のロンTを候補にする | 厚手や裏起毛と区別する。暑さが心配なら半袖＋脱げる羽織りも検討 |
| 20度前後の時間帯に外出する | ロンT、またはTシャツ＋薄手の羽織り | 風や屋外にいる時間に合わせて選ぶ |
| 最高25度・最低20度で、朝から夜まで外出する | Tシャツ＋シャツやカーディガンなど | 最低気温になる時刻と、帰宅時間の予報を確認する |
| 屋外を歩く時間と、空調の効いた室内で過ごす時間がある | 脱ぎ着できる組み合わせ | 屋外と室内で同じ厚さの服を着続ける必要がないようにする |
最低気温は、必ずしも自分が外出する時間の気温ではありません。天気予報の時間別表示で、出発・日中・帰宅時の気温を見てから選びましょう。
秋の服装は「季節」より「その日の気温」で考える
「9月だから半袖はもう終わり」
「10月だからニットを着る」
と、月だけで服装を決める必要はありません。
秋は日によって気温差が大きく、同じ時期でも暑い日と涼しい日があります。
そこで服を選ぶときは、
今日の気温
朝晩との差
屋外にいる時間
歩く量
なども一緒に見ると決めやすくなります。
たとえば25℃でも日差しが強く、よく歩く日なら半袖で十分に感じることがあります。
一方で風が強かったり、夜まで外にいるなら薄手の羽織りが欲しくなる場合もあります。
25℃・20℃・15℃は「絶対の服装」ではなく、コーデを考えるための目安。
体感温度は風・湿度・日差し・活動量によっても変わるので、脱ぎ着できる服を組み合わせるのがおすすめです。
25℃前後｜まだ半袖が使いやすい日
25℃前後なら、秋でも日中は少し暑く感じることがあります。
そんな日は、無理に長袖へ切り替えず、Tシャツをベースにするのがおすすめ。
ただし真夏と同じコーデではなく、
カーキ
チャコール
ブラウン
黒
など、少し落ち着いた色を使うことで秋らしさを取り入れられます。
コーデ①｜黒T × カーキワイドパンツ
黒Tシャツ
＋ カーキワイドパンツ
＋ 黒スニーカー
＋ 黒キャップ
半袖でも、黒とカーキを使えば夏とは少し違った印象に。
今回の中では一番ストリート寄り。
暑い日は「長袖」ではなく「色」で秋らしさを出す。
季節感を出すために無理に厚着する必要はありません。
25℃前後でも朝晩が涼しいなら薄手シャツ
日中はTシャツで過ごせても、朝や夜だけ少し肌寒い日があります。
そんな日はシャツを一枚持っておくと便利。
コーデ②｜白T × 黒薄手シャツ × 黒パンツ
白T
＋ 黒オーバーサイズシャツ
＋ 黒ワイドパンツ
＋ 黒スニーカー
昼はシャツを脱ぐ。
夕方から羽織る。
というように調整できます。
25℃前後は「羽織れるけど脱げる」が使いやすい。
最初から厚手のスウェットを着るより、薄手シャツの方が調整しやすい日もあります。
20℃前後｜ロンTが使いやすくなる
20℃前後になると、半袖だけでは少し涼しく感じる日も出てきます。
そんな日に使いやすいのがロンT。
Tシャツ感覚で着られるので、季節の変わり目でも取り入れやすいアイテムです。
コーデ③｜白ロンT × 黒ワイドパンツ
白ロンT
＋ 黒ワイドパンツ
＋ 黒スニーカー
＋ 黒キャップ
白と黒のモノトーンなので、シンプルでもまとまりやすい。
少しゆったりしたロンTを使えばストリート感も出せます。
20℃前後はまず「半袖→長袖」へ。
厚手の服を増やす前に、袖の長さを変えるだけでも調整できます。
20℃前後で少し肌寒い日はカーディガン
20℃前後でも風があったり、朝晩が涼しい日は、ロンT一枚より羽織りが欲しいこともあります。
そんな日はカーディガン。
コーデ④｜ライトグレーT × チャコールカーディガン
ライトグレーT
＋ チャコールカーディガン
＋ チャコールワイドパンツ
＋ 黒スニーカー
＋ 黒ミニショルダー
ライトグレー→チャコール→黒と色を少しずつ濃くすることで、大人っぽいモノトーンになります。
同じ20℃でも、昼中心ならロンT、朝晩中心なら羽織り。
数字だけで決めず、何時ごろ外にいるかも考えると選びやすくなります。
15℃前後｜スウェットやニットを取り入れる
15℃前後まで下がってくると、Tシャツ一枚では肌寒く感じることがあります。
このくらいから、
スウェット
薄手ニット
ジャケット
なども取り入れやすくなります。
コーデ⑤｜グレースウェット × 黒ワイドパンツ
グレーオーバーサイズスウェット
＋ 黒ワイドパンツ
＋ 黒スニーカー
＋ 黒キャップ
シンプルですが、スウェットに厚みがある分、ロンTより秋らしい雰囲気に。
黒ワイドパンツと合わせればストリート寄りにまとめられます。
15℃前後になったら「袖」だけでなく「生地の厚さ」も変える。
長袖でも薄手ロンTとスウェットでは体感がかなり違います。
15℃前後で風がある日は軽いジャケットを追加
朝晩がさらに涼しかったり、風が強い日は、スウェットだけでは心細いことも。
そんな日は軽量ジャケットを一枚プラス。
おすすめコーデ
白またはグレーのロンT
＋ 黒軽量ジャケット
＋ カーキワイドカーゴ
＋ 黒スニーカー
ジャケットは厚手の冬アウターではなく、ナイロン系や薄手のブルゾンなどから始めると使いやすい。
秋は「中を厚くする」だけでなく「外に一枚足す」という選択肢もある。
室内で暑くなったら脱げるので調整しやすくなります。
25℃・20℃・15℃の服装を比較
| 気温の目安 | トップス | 羽織り | コーデ例 |
|---|---|---|---|
| 25℃前後 | 半袖T | 必要なら薄手シャツ | 黒T＋カーキ |
| 20℃前後 | ロンT・Tシャツ | シャツ・カーディガン | 白ロンT＋黒 |
| 15℃前後 | スウェット・薄手ニット | 軽量ジャケット | グレー＋黒 |
気温が5℃下がるごとに「服を全部変える」のではなく、少しずつ足していく。
Tシャツ
↓
ロンT
↓
カーディガン・スウェット
↓
軽量ジャケット
くらいのイメージで考えると分かりやすい。
最高気温だけで決めない
服装を考えるときに、最高気温だけを見てしまうことがあります。
でも秋は、
最高25℃
最低16℃
のように、一日の中で差がある日もあります。
昼だけ外出するならTシャツでよくても、朝から夜まで出かけるなら羽織りが欲しくなることがあります。
見るときは、
最高気温と最低気温
の両方を確認するのがおすすめ。
長時間出かける日は最低気温まで見る。
特に帰宅時間が夜になるなら、昼間の服装だけで決めないようにします。
最高25度・最低20度なら、外出時間に合わせて選ぶ
同じ「最高25度・最低20度」の日でも、昼だけの外出と、朝から夜までの外出では選び方が変わります。
昼の暖かい時間に屋外を歩くなら、半袖Tシャツを候補にできます。長袖を着たい場合は、厚手のスウェットと薄手のロンTを分けて考えましょう。
朝や夜も外にいるなら、時間別の予報を確認し、Tシャツにシャツやカーディガンを重ねる方法もあります。暑くなったときに脱げるため、服装を調整できます。
迷ったら、次の順番で確認してください。
- 外出する時間帯の気温を見る。
- 歩く時間、風や雨、室内で過ごす時間を確認する。
- 手持ちの半袖・薄手の長袖・羽織りから組み合わせる。
「25度だから長袖は使えない」「最低20度だから一日中羽織りが必要」と固定せず、自分が過ごす時間と場所に合わせて選びましょう。
朝晩だけ寒い日は「脱ぎ着できる服」を使う
秋の服装で便利なのは、脱ぎ着できるアイテムです。
たとえば、
薄手シャツ
カーディガン
ナイロンジャケット
など。
昼に暑くなったら脱ぐ。
夜に涼しくなったら着る。
こうすれば、一日中同じ厚さの服で我慢する必要がありません。
秋は重ね着＝おしゃれだけではなく、気温調整にも使える。
特に一日外出する日は、軽い羽織りが一枚あると使いやすくなります。
屋外と室内でも服装は変わる
同じ20℃でも、
外を長く歩く日。
車移動が中心の日。
カフェやショッピングモールで過ごす日。
では、ちょうどいい服装が変わることがあります。
屋外中心なら、風や日差しも考える。
室内中心なら、厚手にしすぎない。
たくさん歩くなら、少し軽めにする。
というように調整します。
気温は「何℃だからこれ」と決めるための数字ではなく、服装を考えるスタート地点。
同じ気温でも体感は人によって違います。
まとめ｜秋は気温に合わせて少しずつ重ねる
秋の服装は、「秋だから長袖」と決める必要はありません。
25℃前後ならTシャツ。
20℃前後ならロンTや軽い羽織り。
15℃前後ならスウェット・ニット・軽量ジャケット。
というように、気温に合わせて少しずつ変えていけばOK。
さらに、
朝晩の気温差。
風。
日差し。
過ごす場所。
活動量。
まで考えれば、より自分に合った服装を選びやすくなります。
数字に合わせることが目的ではなく、その日を快適に過ごせる服を選ぶことが大切。
秋も、その日の気温と気分に合わせて、自分らしいスタイルを楽しんでみてください。
Cool or Cute
その日の気分で選ぶスタイル。
Cool or Cuteでは、毎日のコーディネートに自然に取り入れやすいシンプルなストリートウェアを展開しています。
暑さが残る日も。
少し肌寒い日も。
その日の気温と気分に合わせて、好きなスタイルを選んでみてください。
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